La creatina es un compuesto que se produce de forma natural en el organismo y que se utiliza ampliamente en la nutrición deportiva. Está formada por tres aminoácidos: arginina, metionina y glicina. En el organismo, la creatina se transporta a las células musculares, donde desempeña un papel en la producción de ATP (trifosfato de adenosina), una vía energética primaria.
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