« Le champignon Reishi améliore la qualité du sommeil et réduit l'insomnie en modulant la réponse au stress et le système immunitaire de l'organisme. Ses composants bioactifs, notamment les polysaccharides et les triterpénoïdes, contribuent à ses effets sédatifs, ce qui le rend bénéfique pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. » (Batra et al., 2013).
« La supplémentation en reishi favorise un meilleur sommeil grâce à la modulation immunitaire en augmentant la production d'immunoglobuline A (IgA) et d'alpha-défensines dans l'intestin. Cet effet de stimulation du système immunitaire contribue à maintenir un microbiote intestinal équilibré, ce qui est essentiel pour une bonne nuit de sommeil » (Kubota et al., 2018).
« L'extrait de reishi a des effets significatifs sur la réduction du temps d'endormissement. Des études indiquent que les propriétés adaptogènes du champignon aident à réduire les niveaux de cortisol, une hormone du stress qui peut perturber les habitudes de sommeil. Cette réduction des niveaux de cortisol aide les individus à s'endormir plus rapidement. » (Kosma, 2001).
« Le Ganoderma lucidum améliore le sommeil en modulant le système nerveux central. L’administration régulière d’extrait de Reishi améliore l’apport énergétique au cortex cérébral et diminue la prévalence des neurotransmetteurs inhibiteurs, caractéristiques des affections qui altèrent la qualité du sommeil » (Shevelev et al., 2015).