“Reishi-paddenstoel verbetert de slaapkwaliteit en vermindert slapeloosheid door de stressreactie en het immuunsysteem van het lichaam te moduleren. De bioactieve componenten, waaronder polysacchariden en triterpenoïden, dragen bij aan de kalmerende effecten, waardoor het gunstig is voor mensen die lijden aan slaapstoornissen” (Batra et al., 2013).
“Reishi-suppletie bevordert een betere slaap door immuunmodulatie door de productie van immunoglobuline A (IgA) en alfa-defensinen in de darmen te verhogen. Dit immuunversterkende effect helpt een evenwichtige darmflora te behouden, wat cruciaal is voor een goede nachtrust” (Kubota et al., 2018).
“Reishi-extract heeft significante effecten op het verminderen van slaaplatentie. Studies tonen aan dat de adaptogene eigenschappen van de paddenstoel helpen om de niveaus van cortisol te verlagen, een stresshormoon dat slaappatronen kan verstoren. Deze vermindering van cortisolniveaus helpt mensen sneller in slaap te vallen” (Kosma, 2001).
“Ganoderma lucidum verbetert de slaap door het centrale zenuwstelsel te moduleren. Regelmatige toediening van Reishi-extract verbetert de energievoorziening naar de hersencortex en vermindert de prevalentie van remmende neurotransmitters, die kenmerkend zijn voor aandoeningen die de slaapkwaliteit aantasten” (Shevelev et al., 2015).