Reishi – Die außergewöhnlichen Eigenschaften des Königs der Heilpilze
Der erste Eindruck entsteht bereits auf der Zunge. Ein auffallend bitterer Geschmack könnte darauf hindeuten, dass es sich um Reishi handelt – den König der Heilpilze.
Um diesen Geschmack zu erleben, muss man zunächst einen geeigneten Extrakt zubereiten. Die heilenden Substanzen, die im Reishi reichlich vorhanden sind, befinden sich unter einer dicken Chitinschicht, die seine Zellen schützt. Und falls Sie in der Natur auf Reishi stoßen (er wächst beispielsweise im Brokilon-Wald), sollten Sie ihn nicht unüberlegt direkt vom Baum essen. Sie werden das Chitin nicht durchkauen können und sich nur lächerlich machen.
In China heißt es „Linghzi“. – der Langlebigkeitspilz. Doch diese hohen Erwartungen sind nicht unbegründet. Reishi ist eines der am besten erforschten Adaptogene der Welt. Die moderne Wissenschaft bestätigt seine Wirksamkeit bei der Behandlung vieler Krankheiten. Er wirkt sich positiv auf Herz, Leber und Atemwege aus. Er ist sehr wirksam bei der Behandlung chronischer Krankheiten und Allergien. Er ist ein starkes antivirales Mittel (verhindert die HIV-Replikation) und eine wertvolle Unterstützung in der Krebstherapie. Reishi kennt sogar Gracie Jiu-Jitsu – er unterbricht die Sauerstoffzufuhr zu Krebszellen, wodurch diese ersticken und zerstört werden. Aber der Reihe nach…
Was sind Adaptogene?
Adaptogene Adaptogene sind Kräuter oder Pilze, deren Verzehr im Körper eine spezifische Reaktion hervorruft, indem er das Immunsystem reguliert und zahlreiche therapeutische Wirkungen auslöst. Ziel dieses Prozesses ist es, den Körper in ein Gleichgewicht zu bringen und seine Immunität zu optimieren. Adaptogene sind in den meisten Fällen völlig unbedenklich und frei von Nebenwirkungen. Immer häufiger wird über ihre heilenden Eigenschaften berichtet. Doch wie genau wirken sie?
Höhere Intelligenz der Natur
Kräuter und Pilze, die zur angesehenen Gruppe der Adaptogene gehören, erkennen die Bedürfnisse des Organismus, auf dem sie wachsen, genau. Sie rufen nicht immer dieselben Reaktionen hervor, sondern stehen in ständiger Kommunikation und Wechselwirkung mit dem Wirtsorganismus. Reishi ist darin ein wahres Meisterstück. Er kann den Stoffwechsel bei dem einen beschleunigen und bei dem anderen verlangsamen. Er kann das Immunsystem beruhigen, wenn es überaktiv ist (Autoimmunerkrankungen sind ein Beispiel für ein überaktives Immunsystem), oder es bei Bedarf stimulieren.
Reishi ist ein starkes antivirales und antibakterielles Mittel und gleichzeitig ein Saprophyt – das heißt, es ernährt sich von totem Material und wandelt es in neue Energie und Nahrung für den gesamten Wald um. Genau das tut es: Es wächst auf alten oder kranken Bäumen und beschleunigt die Zersetzung toter Materie zu Erde, die allen Waldbewohnern als Nahrung dient. Es kann sich in einem alten, verrottenden Baumstumpf einnisten. Aber auch unser Körper kann es befallen. Dann parasitiert Reishi in dem, was in uns verrottet, tot und einschränkend ist.
Gesundheitliche Vorteile von Reishi – Wobei hilft es?
Reishi enthält über hundert verschiedene Polysaccharide (darunter die wichtigen Beta-Glucane) sowie Triterpene und Polyphenole, die äußerst positive Auswirkungen auf den Körper haben. Diese Verbindungen binden sich an Zellen des Immunsystems (e.gMakrophagen) und verteilen sich im ganzen Körper wie Agenten für spezielle Aufgaben (erinnern Sie sich an die Serie „Gab es Leben?“). Triterpene, die durch Alkoholextraktion gewonnen werden, spielen eine Schlüsselrolle in Bekämpfung der Virusvermehrung, Schutz vor schädlichen Bakterien, umfassend Unterstützung des Kreislaufsystems und lindern Allergiesymptome. Es handelt sich um wahrhaft intelligente Verbindungen – sie sind nur gegen Krebszellen zytotoxisch, schützen aber gesunde Zellen.
In Reishi finden wir auch Ganodersäuren (der lateinische Name Reishi ist Ganoderma lucidum), mit einer nützlichen Wirkung auf die Leber. Sie helfen bei der Aufnahme, Verwertung und Speicherung von Nährstoffen sowie bei der Erfüllung der natürlichen Entgiftungsfunktion des Körpers, die dieses Organ täglich für uns leistet.
Reishi hat zudem einen signifikanten Einfluss auf die Verbesserung der Atemfunktion und wirkt sich positiv auf die Sauerstoffverwertung im Körper aus. Ähnlich wie sein Verwandter, der Löwenmähnenpilz, besitzt er Reishi hat einen positiven Effekt auf die Regeneration von Neuronen. Ebenso schützt Reishi den Hippocampus (und unterstützt so die Neurogenese), schafft neue neuronale Verbindungen und verbessert die kognitive und emotionale Funktionsfähigkeit durch die Wiederherstellung des psychischen Gleichgewichts.
Heilt Reishi Krebs? Das geht klar aus den in vivo Und in vitro Tests an Mäusen haben gezeigt, dass Reishi die Ausbreitung von Krebszellen hemmt. Seine krebshemmenden Eigenschaften verdankt es den Beta-Glucanen. Besonders gut gefiel mir, wie Reishi das Krebswachstum hemmt. Die Inhaltsstoffe des Pilzes führen zur sogenannten Anti-Angiogenese. Das bedeutet, dass sie die Krebszellen von Sauerstoff und Nährstoffen abschneiden, die diese zum Weitervermehren und Wachsen benötigen. Mit anderen Worten: Reishi ist ein genialer Stratege und ein Meister im Jiu-Jitsu, der die Funktion unseres Immunsystems unterstützt.
Reishi – Ein Tonikum der drei Edelsteine
Im Fernen Osten, im abgelegenen Land des kaiserlichen Chinas, Lingzhi wurde in besonderer Weise zubereitet. Laut daoistischer Medizin ist dieser Pilz ein Stärkungsmittel. i.eEine Substanz, die unsere Lebensenergie auf drei grundlegenden Ebenen reguliert. Das Gleichgewicht der inneren Energien ist gleichbedeutend mit Gesundheit, Vitalität und sogar der Fähigkeit zu spiritueller Einsicht. Welche Arten von Energie meine ich?
Jing, die grundlegende Lebensenergie, ist eine tiefe, ursprüngliche und statische Energieform. Sie ist verantwortlich für neues Leben und Fortpflanzungsfähigkeit, Vitalität und sogar die Fähigkeit zur Selbstheilung von Wunden und Verletzungen. Das Jing ist unsere Batterie – wir sind am leistungsfähigsten, wenn es voll aufgeladen ist. Dann haben wir den Willen zu leben und die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Ein Ungleichgewicht im Leben, chronischer Stress und schlechte Gewohnheiten – all dies belastet das Jing-Niveau stark.
Chi ist die zweite Manifestation der Lebensenergie. Ohne Chi Jing wäre sie statisch und unbeweglich. Chi setzt sie in Bewegung, lässt den Sauerstoff mit jedem Atemzug intensiv zirkulieren und erweckt so das Leben in unserem Körper. Wenn du ruhig mit dem Zwerchfell einatmest, strömt Chi durch die Luft zu dir. Die Bewegung deiner Gedanken und die Leichtigkeit, mit der du durch den Tag gehst, sind Chi. Chi lässt den unscheinbaren Samen (Jing) zu einer schönen, gesunden Pflanze voller heilender Substanzen heranwachsen – wie Cannabis oder eine Kiefer. Dasselbe kann es auch mit dir bewirken, wenn du dein Chi im Fluss hältst.
Wenn Jing aufgeladen ist und Chi ungehindert fließt, erscheint Shen. Dies ist die dritte Manifestationsenergie – die Energie spiritueller Einsicht und Bewusstseinsentwicklung. Sie ermöglicht es uns, unsere Verhaltensmuster zu erkennen, uns von Begrenzungen zu befreien und uns selbst auf tiefster Ebene kennenzulernen.
Daoistische Ärzte nannten Lingzhi das „Tonikum der drei Juwelen“. Diese drei Juwelen sind die drei Manifestationen der Lebensenergie – Jing, Chi und Shen. Als eines der wenigen Adaptogene wirkt Reishi gleichzeitig auf alle drei.
Welches Reishi-Produkt sollten Sie wählen?
Aktuell findet man immer mehr Reishi-Produkte auf dem Markt – Pulverextrakte, Öle und in Kalifornien sogar Tinkturen und Schokolade. Heilpilze erfreuen sich wachsender Beliebtheit, doch die Schattenseite dieser Popularität ist die große Anzahl minderwertiger Produkte.Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden sich oft für die billigsten und schnellsten Produktionsmethoden, da ihr Hauptziel (und leider oft das einzige) die Gewinnspanne ist. Da Verbraucher nicht über das nötige Wissen verfügen, können sie Reishi-Produkte mit wundersamen Wirkungen leicht verkaufen, die aufgrund der gewählten Herstellungsverfahren jedoch nicht eingehalten werden können. Um zu verstehen, warum dies geschieht und wie man die Fallstricke des Marketings vermeidet, ist es wichtig, die Grundlagen des Reishi-Anbaus zu verstehen.
Woher stammt Reishi in Nahrungsergänzungsmitteln?
Sowohl Myzel als auch Fruchtkörper können zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Für medizinische Zwecke werden jedoch hauptsächlich Fruchtkörper eingesetzt. In den Fruchtkörpern des Pilzes reichern sich bioaktive Substanzen wie Beta-Glucane und Triterpene an. Der therapeutische Wert des Myzels selbst ist vernachlässigbar. Trotzdem verkaufen viele Züchter lediglich gemahlenes Myzel. Auf der Verpackung steht „Reishi-Pilz“, und das stimmt im Prinzip auch. Der medizinische Wert eines solchen Produkts ist jedoch gleich null. Es ist, als würde man hübsch verpackte Cannabisstängel als „medizinisches Marihuana“ verkaufen.
Okay, wir wissen also bereits, dass die Fruchtkörper wichtig sind. Aber das ist noch nicht alles. Der zweite Punkt ist die Herkunft unseres Heilmittels. Je reiner und unberührter die Region ist, aus der Reishi stammt, desto nährstoffreicher ist er. Traditionell wird Reishi in abgelegenen Provinzen Chinas angebaut. Wächst Reishi jedoch in einer belasteten, industriellen Umgebung, dringen diese Schadstoffe in den Pilz ein. Daher ist es ratsam, Produkte unbekannter Herkunft zu meiden.
Die Art und Weise, wie der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Reishi gewinnt, ist ebenfalls von großer Bedeutung für die Endqualität des Produkts. Es gibt vier grundlegende Anbaumethoden. Die Kultivierung kann auf großen Baumstümpfen, auf kleinen Ästen, in Pflanzsäcken oder im Labor im sogenannten Flüssigfermentationsverfahren erfolgen.
Die effektivste Methode zur Gewinnung eines wertvollen Pilzextrakts ist die erste Option – der Anbau auf großen, mindestens dreißig Jahre alten Baumstümpfen aus Bergregionen (mit einer Höhe von mindestens 1500 Metern). Solche Bedingungen gewährleisten große Fruchtkörper und eine Fülle gesundheitsfördernder Substanzen.
Die anderen Anbaumethoden sind zwar günstiger und schneller, weisen aber spezifische Einschränkungen auf. Die Kultivierung von Reishi an kleinen Zweigen führt zu kleineren, nährstoffärmeren Fruchtkörpern. Der Anbau in Plastiksäcken ist zwar schnell und kostengünstig, liefert jedoch nur wenige Triterpene. So gezüchtete Pilze eignen sich zwar zur Dekoration von Töpfen, nicht aber für medizinische Zwecke. Dennoch werden die meisten Produkte in Apotheken und Reformhäusern auf diese Weise hergestellt. Die Flüssigfermentation im Labor ermöglicht zwar eine kostengünstige und effektive Myzelproduktion unter sterilen Bedingungen, jedoch lassen sich so keine Fruchtkörper erzeugen.
Sind alle Reishi-Extrakte gleich?
Die Zellwände des Reishi-Pilzes bestehen aus Chitin – einer harten, faserigen Substanz, die seine Schutzbarriere bildet. Es ist derselbe Stoff, aus dem die Schalen vieler Krebstiere und Insekten sowie die Schnäbel von Tintenfischen und Kraken bestehen. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Chitin zu verdauen, da ihm die entsprechenden Enzyme fehlen.
Der Verzehr von pulverisiertem Myzel kann zu Magenproblemen führen. Daher sollten Sie keine Produkte kaufen, die lediglich aus gemahlenen Pilzen bestehen; leider sind auch solche Produkte im Handel erhältlich. Um die volle Wirkung des Reishi-Pilzes zu entfalten, benötigen Sie den richtigen Extrakt.
Das breite Spektrum an bioaktiven Verbindungen, die in Reishi vorkommen, kann mit zwei Lösungsmitteln extrahiert werden: heißem Wasser und Alkohol. Beta-Glucane und Polyphenole lösen sich in heißem Wasser.Zur Gewinnung von Triterpenen wird jedoch hochprozentiger Alkohol benötigt. Das bedeutet, dass für ein Produkt mit dem vollständigen Spektrum an medizinisch wirksamen Substanzen ein doppelter hydroalkoholischer Extrakt hergestellt werden muss. Viele Produkte auf dem Markt verwenden lediglich eine Wasserextraktion – diese ist zwar schneller und günstiger, aber nicht unbedingt besser. In diesem Fall sind die ausschließlich in Alkohol löslichen Triterpene im Produkt nicht enthalten.
Zusammenfassend sollten Sie vor dem Kauf von Reishi-Produkten Folgendes beachten:
- Wachsen Pilze auf Baumstümpfen?
- Handelt es sich um einen doppelten hydroalkoholischen Extrakt?
- Hat der Hersteller das Produkt auf biologisch aktive Inhaltsstoffe (Beta-Glucane, Triterpene, Polyphenole) sowie auf das Vorhandensein von Schwermetallen und anderen Verunreinigungen getestet?
- Sind chemische Füllstoffe oder andere unnötige Zusatzstoffe enthalten?
- Hat der Extrakt einen bitteren Geschmack?
- Von welchem Unternehmen stammt das Reishi-Präparat? Handelt es sich um eine etablierte Marke mit guten Bewertungen?
Wird es mir wirklich helfen? Wie lange soll ich es anwenden?
Die kurze Antwort lautet: Man weiß es nicht. Es kommt darauf an, ob es Ihnen gelingt, eine langfristige, vertrauensvolle Beziehung zum Reishi-Pilz aufzubauen. Meiner Meinung nach lohnt es sich, ihn regelmäßig (2-3 Monate lang, danach können Sie eine monatliche Pause einlegen) anzuwenden, wenn Sie das Bedürfnis nach innerer Balance verspüren und nach einem Wachstumsimpuls suchen. Auf spiritueller Ebene hilft Ihnen Reishi, Ihre Grenzen zu erkennen und zu überwinden. Er kann Teil Ihrer Abendrituale sein (falls Sie welche haben); Sie können ihn beispielsweise vor Yoga oder Meditation in Kakao auflösen. Beobachten Sie aufmerksam, ob sich etwas an Ihnen verändert.
Meiner Meinung nach lohnt es sich, im Bereich der Allergien und Autoimmunerkrankungen zu experimentieren. Die westliche Wissenschaft hat hier noch keine perfekte Lösung – es gibt keine wirksame Heilung für Allergien (abgesehen von solchen, die die Symptome vorübergehend lindern). Dasselbe gilt für viele andere Autoimmunerkrankungen und chronische Leiden, die den Betroffenen großes Leid zufügen. Reishi hingegen reguliert das Immunsystem auf subtile Weise und nutzt dabei die Intelligenz des Pilzes… Warum also nicht einmal ausprobieren?
Sie sollten jedoch bedenken, dass Reishi kein Wundermittel ist, das spirituelle Erfahrungen auslöst (auch wenn Träume sehr intensiv sein können…) oder alle Probleme löst. Reishi bringt wenig, wenn Sie die wichtigsten Aspekte Ihres Lebens – Bewegung, gesunden Schlaf und eine ausgewogene Ernährung – nicht zumindest in gewissem Maße berücksichtigen.
Was mir hilft, ist, Reishi als vertrauenswürdigen Pilzverbündeten zu betrachten, der mich auf meinem Lebensweg begleitet. Er harmonisiert meinen Geist, nährt meinen Körper und stärkt meine Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Im Gegenzug gebe ich ihm, was überflüssig ist: Muster und Gewohnheiten, die mir nicht mehr dienen. Ich erlaube ihm, sie zu nutzen und sie in Dünger für mein spirituelles Wachstum zu verwandeln. Das ist mein natürliches Schädlingsbekämpfungsmittel. Und so arbeiten wir still und leise zusammen.
Autor, Piotr Zaborowski
Forschung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32715385/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23796220/
https://www.nature.com/articles/s41598-020-65812-5
