La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. L’effet est obtenu avec 3 g par jour ; une mesurette en apporte 4,2 g.
MagnésiumPour une fonction musculaire normale.
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue.
SimpleUne mesurette par jour.
Sans phase de charge et sans sucres ajoutés. Fruit de la passion, dans de l’eau.
Comment ça marche
Dix secondes de carburant. Puis une recharge.
Un sprint, une série lourde, un saut : les efforts les plus durs sont les plus courts, car leur carburant est stocké dans le muscle, et il y en a très peu. La créatine participe à la reconstitution de ce carburant.
01Le muscle fonctionne à l’ATP
Chaque contraction consomme de l’ATP. Un muscle n’en contient que pour quelques secondes.
02La phosphocréatine le recharge
Lors d’un effort court et intense, la phosphocréatine cède son phosphate et l’ADP redevient de l’ATP. C’est la recharge la plus rapide dont dispose un muscle.
03La réserve est petite
Elle s’épuise en dix secondes environ d’effort maximal, et se reconstitue pendant le repos entre deux efforts.
04La créatine en est la matière première
Environ 95 % de la créatine du corps se trouve dans les muscles, en majorité sous forme de phosphocréatine. Elle vient de l’alimentation, du corps lui-même, ou d’une mesurette.
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. L’effet est obtenu avec 3 g de créatine par jour ; une mesurette en apporte 4,2 g.
Mode d’emploi
Une mesurette. Secouez. C’est prêt.
La même mesurette chaque jour, entraînement ou non.
01
Dosez une mesurette
Six grammes, c’est la portion journalière : 4,2 g de créatine.
02
Ajoutez 250–300 ml d’eau
Goût fruit de la passion : de l’eau suffit.
03
Secouez, puis buvez
Une fois par jour. Il n’y a pas de phase de charge.
Quand
Une fois par jour, à n’importe quel moment.
Goût
Fruit de la passion. Sans sucres ajoutés.
Ne dépassez pas une mesurette de 6 g par jour.
Dans le shaker
De l’eau, une mesurette, dix secondes.
Fruit de la passion
Édulcoré aux glycosides de stéviol, coloré aux carotènes.
Dans le sac de sport
Quarante mesurettes : il vous suit à l’entraînement.
Ce que contient une mesurette
Quatre actifs. Tous les quatre indiqués.
De la créatine monohydrate, pas une forme à la mode : c’est de loin la forme la plus étudiée. À ses côtés : bétaïne, magnésium et sel, chacun avec sa quantité sur le pot.
Sur l’étiquette · par mesurette de 6 g
Créatine monohydrate
4200 mg
Bétaïne
1 000 mg
Magnésium
56,25 mg
Sucres ajoutés0 g
Par mesurette de 6 g. Magnésium : 15 % de la valeur de référence. Bétaïne : une dose journalière supérieure à 4 g peut entraîner une augmentation sensible du taux de cholestérol sanguin. Contient aussi : sel, acide citrique, arôme naturel, carotènes, glycosides de stéviol. Vegan.
Ce qu’est chaque ingrédient
4.2gMonohydrate
Créatine
Améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, à raison de 3 g par jour.
1,000mgChlorhydrate de bétaïne
Bétaïne
Présente naturellement dans la betterave, c’est la partenaire classique de la créatine dans les formules d’entraînement. 1000 mg dans chaque mesurette.
56.25mgCitrate de magnésium · 15 % VNR
Magnésium
Contribue à une fonction musculaire normale et à réduire la fatigue.
NaDans la liste des ingrédients, et c’est voulu
Sel
Présent à dessein : vos muscles captent la créatine en même temps que le sodium.
Le calcul
£0.70 par jour.
Un pot de 240 g, c’est 40 mesurettes. C’est le prix de l’abonnement, avec 20 % de réduction sur chaque pot. Mettez en pause, sautez une livraison ou annulez à tout moment.
Rédigés par des clients de notre boutique européenne, solvelabs.eu, à propos de la même entreprise et des mêmes produits, et traduits ici du polonais. Ce sont les opinions d’acheteurs individuels. Chiffres tels qu’affichés sur Trustpilot, octobre 2026.
« C’est la seule marque polonaise du marché des compléments aux champignons qui mérite la confiance. J’achète chez eux mois après mois, je connais tous leurs produits et je les ai tous essayés. Tout est conforme à la description… »
« Bien sûr, le produit est excellent. Mais ici, c’est le service que j’apprécie. Du traitement rapide de la commande au très bel emballage, jusqu’au service après-vente, qui compte le plus. On peut poser des questions, on peut discuter. Merci, et je recommande ! »
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Évaluations et avis
Ce que disent les clients.
4.29d’après 7 avis
Affichés en entier, sans retouche. Il y en a 7.
Chaque avis reprend les mots d’un client. Essayez par vous-même : la garantie de 60 jours couvre votre première commande, même ouverte.
★★★★★
It works! It does not cause water retention in the body. Significant increase in endurance and strength during training. I recommend it.
Mark G. · UK · acheteur vérifié
★★★★★
Great quality! You can tell good creatine by its effects, this product deserves 6 stars!
Daniel B. · UK · acheteur vérifié
★★★★★
Masterpiece!!! I'll add that I'm using this together with Schroom Force and the synergy of both these supplements is AMAZING. STRENGTH, POWER, ENDURANCE, everything is a huge plus. KETO CREATINE is a completely new dimension of creatine that you simply have to try. I highly recommend it... paired with Schroom.
Peter L. · UK · acheteur vérifié
★★★★
I've tried a few brands of creatine and to be honest they are all very similar. I like that this comes smartly packaged in a strong screw capped tub, these are always less messy than the pouch variety. The creatine dissolved well and tastes as expected. Would be a 5 star product if the price was more competitive
Amy K. · UK · acheteur vérifié
★★★★★
I've heard about the plans for this product a while ago and I was eagerly awaiting it. Creatine is probably the most common supplement on the market because I've had experience with many forms of this supplement, but what Solve Lab has composed exceeded the boldest expectations. After about a week of use, even after a hard day at work, I was ready for anything the Trainer surprised me with during workouts. Today, I finished my 13th consecutive training day and I feel great.
Tomek · UK · acheteur vérifié
Les avis proviennent de l’application d’avis de notre boutique et sont affichés sans retouche. Ce sont les opinions de clients individuels.
Le lot · 15 % d’économie
The Training Block
Pour avant, pendant et après votre séance. Shroom Force avant, la créatine chaque jour, les électrolytes après.
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15 % sont déduits dans le panier à partir de trois articles, en achat unique.
4,8 sur Trustpilot · 253 avis
Chaque lot testé en laboratoire
Métaux lourds : testés
Microbiologie : testée
Chaque quantité sur l’étiquette
Aucun mélange propriétaire
Fabriqué dans l’UE · HACCP
Certificat de lot sur demande
60 jours pour décider
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FAQ
Vos questions, nos réponses.
4200 mg dans une mesurette de 6 g. Le bénéfice sur les performances est obtenu avec 3 g de créatine par jour : une mesurette le couvre donc largement. Le tableau est la troisième image de la galerie.
Non. Une phase de charge remplit plus vite les réserves musculaires ; une portion par jour mène au même point en quelques semaines. Cette étiquette ne mentionne aucune phase de charge et nous n’en inventons pas.
Parce que le monohydrate est de loin la forme la plus étudiée, et celle avec laquelle les recherches sur la performance ont été menées. Les formes plus récentes coûtent plus cher et s’appuient sur moins de données.
C’est voulu. L’absorption de la créatine par le muscle dépend du sodium ; c’est pourquoi le sodium figure dans la liste des ingrédients au lieu d’être caché dans l’arôme.
Chaque mesurette en contient 1000 mg. La bétaïne est un composé naturellement présent dans la betterave, et elle figure sur le pot avec sa quantité.
Fruit de la passion, édulcoré aux glycosides de stéviol et coloré aux carotènes. Sans sucres ajoutés.
Les femmes enceintes ou allaitantes, et les moins de 18 ans. En excès, il peut avoir un effet laxatif — tenez-vous-en à une mesurette. Si vous avez des problèmes rénaux ou prenez un traitement, parlez-en d’abord à un médecin.
Lion’s Mane · 60 gélules£24 · S’abonner et économiser 20 %
La garantie de 60 jours
Essayez pendant 60 jours.
Prenez Creatine+ chaque jour et donnez-vous le temps de juger. Votre première commande est couverte par une garantie de 60 jours : assez pour un vrai essai.
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Ce n’est pas pour vous ? Envoyez-nous votre numéro de commande par e-mail. C’est tout ce qu’il nous faut.
Remboursement intégral — même ouvert. Nous vous demanderons votre avis, car il nous aide à progresser. Votre remboursement est garanti dans tous les cas.
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EuropePologne3 à 5 jours ouvrés
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