Kreatin ist eine Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt und in der Sporternährung weit verbreitet ist. Es besteht aus drei Aminosäuren: Arginin, Methionin und Glycin. Im Körper wird Kreatin zu den Muskelzellen transportiert, wo es eine Rolle bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) spielt, einem primären Energieweg.
